财富娱乐游戏最高佣金:生活中不能忽略的隐形盐,降血压你还要注意这几点

日期:2019-05-22
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申博支付宝怎么充值,  这笔款项中的5000万澳元将用于注销贷款,剩余部分则将用于赔偿,减少现有贷款的利率以及提高消费者的金融素养。”此次政策出台在环京楼市还未引发房价波动,更多开发商还在观望。  与学区周边相比,其他区域的租赁市场虽然也进入淡季,但降幅却还没那么明显。  对于会同县第三中学的学生卖淫现象,另一名知情人称:从事卖淫的初中女生多是家住在县城里的孩子。

我们曾客场输给费耶诺德,那是我们该赢下的比萨。让人印象更深刻的或许是2011-12赛季的切尔西,当时他们在联赛当中面临争四的压力,但却通过神奇拼下欧冠拿到了欧冠资格,还把原本第四的热刺挤出了正赛。此次会谈中将会就包括南千岛群岛(日称北方领土)归属问题在内的和平条约缔结进行交涉,俄方将怎样回应日方提出的经济合作计划成为关注焦点。随后,新加坡方面称这批装甲车属于自己,要求中方归还。

  几名会同县干部涉案初中女生被迫卖淫的事实是存在的,不过当地相关部门也想大事化小小事化了,便于隐瞒住会同县三中发生的初中学生卖淫事件,以免扩散出去。但是,2015年,他在养殖规模扩张时却遭遇了滑铁卢,至今元气大伤。一、降低虚高价格。日本军国主义发动的那场侵略战争给本地区国家、特别是亚洲受害国人民造成了深重灾难。

  中国的高血压患者数量多达3.3亿,占了全球的三分之一。作为慢性病“头号杀手”,高血压对全身多脏器危害甚大,病人在日常生活中有诸多需要注意的地方。P教授的七大姑八大姨,经常在朋友圈转发养生文章说:

  高血压要清淡饮食,做菜少放盐;

  多吃芹菜,可以降血压;

  喝红酒可以降血压;

  高血压病人不能跑步,不能打牌打麻将;

  ……

  究竟这些说法有没有道理?今天P教授邀请到“真相专家”、广东药科大学附属第一医院心血管内科主任医师曾智桓为大家详解。

  说法一:高血压要低盐饮食,只要做菜少放盐

  不完全正确。

  对于高血压的管理,世界卫生组织明确提出,要求高血压病人每天吃盐总量不宜超过6克。得了高血压,就要清淡饮食,少吃盐。但是,少吃盐难道就是炒菜少放盐吗?

  当然不是,我们日常摄入的盐分主要有两部分:看得见的盐和隐形盐。除了炒菜用盐之外,酱油、腌制品(火腿肠、热狗)、卤水食品、薯条这些熟悉的高盐食品,是看得见的盐,高血压病人也比较注意减少食用。

  容易被人忽视的是,那些存在于各种食品中的隐形盐,每天被不知不觉吃进肚子里去了。

  哪些食品含有较多的隐形盐

  第一类是调味品。比如味精,含有大量的枸橼酸钠,与体内的锌元素结合变成钠盐;各种酱料,甜面酱不仅含糖多,而且含盐量一点也不少。

  第二类是甜品。以蛋糕为代表的一类甜品,吃起来口感甜但不咸,你以为不含盐,事实上只是食盐被甜味剂掩盖了。蛋糕的制作过程不仅要在面粉里面放氯化钠,而且蛋糕做好后表面还要涂一层氯化钠。

  第三类是速食食品,方便面的调味包含有大量的氯化钠,天天吃泡面容易导致盐摄入过量。

  第四类是坚果。坚果可以预防衰老,对健康有益,殊不知坚果在炒制过程中也放盐。不管是瓜子、核桃,还是开心果、碧根果,都含有大量的钠盐。

  因此,每天吃盐量不超6克,指的是所有吃进去的盐包括隐形盐。

  怎样估算吃盐量有没有超标?有控盐勺是最好的,一勺的量就是6克。如果没有,也可以拿啤酒瓶盖来评估,装满一盖子就是6克盐。还可以这样估算,对于三口之家,一袋500克的食盐,一个月左右吃完,平均每人每天差不多就是6克。

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