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更为离谱的是,2009年10月至2010年4月,其五次变更业绩预告,对2009年净利润进行大幅度修改。  如今,肯德基、麦当劳均已上线现磨咖啡产品,相比于星巴克一直坚守的中高端定位,肯德基和麦当劳的咖啡产品具有更强的价格优势,并且二者在已有门店的基础上上线咖啡产品的难度比星巴克新开门店的难度小很多,而二者在外卖、移动支付方面均领先于星巴克,星巴克能否通过快速双向布局以实现弯道超车仍有待市场检验。从上映首日不错的票房和口碑来看,在毫无竞争的市场环境下,《潘金莲》甚至可能迎来一个票房小高潮。在沈晓玲看来,政府提供良好环境支持运营商,运营商通过开发运营吸引企业、带动产业和人口、提升城市品牌,在获取回报的同时提高城市的发展能力,改善市民生活,而由此也能再度带动自身效益和竞争力……这本是一个理想的良性循环。

虚增资产主要的表现形式就是虚增资产挂账,公司对于一些已经没有利用价值的项目不予注销,以达到虚增资产的目标。2016-12-0822:09主打“最广州”的荔湾区在城市更新工作上,将有大动作。>>今日最新2016年12月08日星期四[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][原创]19:59:59[原创]19:59:25[原创]19:59:11[原创]19:59:03[原创]19:59:00[原创]19:59:00[原创]19:57:59[原创]19:57:49[原创]19:57:34[原创]19:54:33[原创]19:52:11[原创]19:45:29[原创]19:45:23[原创]19:45:17[原创]19:45:00[原创]19:40:00[原创]19:39:07[原创]19:38:38[原创]19:34:25[原创]19:34:04[原创]19:33:00[原创]19:31:09[原创]19:30:58[原创]19:30:32[原创]19:30:25[原创]19:30:13[原创]19:27:39[原创]19:18:07[原创]19:17:00[原创]19:17:00[原创]19:10:15[原创]19:00:49[原创]19:00:32[原创]19:00:09[原创]19:00:02[原创]18:58:48[原创]18:55:03[原创]18:54:25[原创]18:54:06[原创]18:53:07[原创]18:51:13[原创]18:49:23[原创]18:47:30[原创]18:46:47[原创]18:45:00[原创]18:44:06[原创]18:40:40[原创]18:37:00[原创]18:35:39[原创]18:30:44[原创]18:30:03[原创]18:26:40[原创]18:25:00[原创]18:23:01[原创]18:18:57[原创]18:18:15[原创]18:15:37[原创]18:15:36[原创]18:15:35[原创]18:15:34[原创]18:15:33[原创]18:15:32[原创]18:15:31[原创]18:15:30[原创]18:15:29[原创]18:15:28[原创]18:15:27[原创]18:15:26[原创]18:15:25[原创]18:15:24[原创]18:15:23[原创]18:15:22[原创]18:15:21[原创]18:15:20[原创]18:15:19[原创]18:15:18[原创]18:15:17[原创]18:15:16[原创]18:15:15[原创]18:15:14[原创]18:15:13[原创]18:15:12[原创]18:15:11[原创]18:15:10[原创]18:15:09[原创]18:15:08[原创]18:15:07[原创]18:15:06[原创]18:15:05[原创]18:15:04[原创]18:15:03[原创]18:15:02[原创]18:15:01[原创]18:15:00[原创]18:14:59[原创]18:14:58[原创]18:14:57[原创]18:14:56[原创]18:14:55[原创]18:14:54[原创]18:14:53[原创]18:14:52[原创]18:14:51[原创]18:14:50[原创]18:14:49[原创]18:14:48[原创]18:14:47[原创]18:14:46[原创]18:14:45[原创]18:14:44[原创]18:14:43[原创]18:14:42[原创]18:14:41[原创]18:14:40[原创]18:14:39[原创]18:14:38[原创]18:14:37[原创]18:14:36[原创]18:14:35[原创]18:14:34[原创]18:14:33[原创]18:14:32[原创]18:14:31[原创]18:14:30[原创]18:14:29[原创]18:14:28[原创]18:14:27[原创]18:14:26[原创]18:14:25[原创]18:14:24[原创]18:14:23[原创]18:14:22[原创]18:14:21[原创]18:14:20[原创]18:14:19[原创]18:14:18[原创]18:14:17[原创]18:14:16[原创]18:14:15[原创]18:14:14[原创]18:14:13[原创]18:14:12[原创]18:14:11[原创]18:14:10[原创]18:14:09[原创]18:14:08[原创]18:14:07[原创]18:14:06[原创]18:14:05[原创]18:14:04[原创]18:14:03[原创]18:14:02[原创]18:14:01[原创]18:14:00[原创]18:13:59[原创]18:13:58[原创]18:13:57[原创]18:13:56[原创]18:13:55[原创]18:13:54[原创]18:13:53[原创]18:13:52[原创]18:13:51[原创]18:13:50[原创]18:13:49[原创]18:13:48[原创]18:13:47[原创]18:13:46[原创]18:13:45[原创]18:13:44[原创]18:13:43[原创]18:13:42[原创]18:13:41[原创]18:13:27[原创]18:13:26[原创]18:13:25[原创]18:13:24[原创]18:13:23[原创]18:13:22[原创]18:13:21[原创]18:13:20[原创]18:13:19[原创]18:13:18[原创]18:13:17[原创]18:13:16[原创]18:13:15[原创]18:13:14[原创]18:13:13[原创]18:13:12[原创]18:13:11[原创]18:13:10[原创]18:13:09[原创]18:13:08[原创]18:13:07[原创]18:13:06[原创]18:13:05[原创]18:13:04[原创]18:13:03[原创]18:13:02[原创]18:13:01[原创]18:13:00[原创]18:12:59[原创]18:12:58[原创]18:12:58[原创]18:12:57[原创]18:12:57[原创]18:12:56[原创]18:12:56[原创]18:12:55[原创]18:12:55[原创]18:12:54[原创]18:12:54[原创]18:12:53[原创]18:12:53[原创]18:12:52[原创]18:12:51[原创]18:12:50[原创]18:12:49[原创]18:12:48[原创]18:12:47[原创]18:12:46[原创]18:12:45[原创]18:12:44[原创]18:12:43[原创]18:12:42[原创]18:12:41[原创]18:12:40[原创]18:12:39[原创]18:12:38[原创]18:12:37[原创]18:12:36[原创]18:12:35[原创]18:12:34[原创]18:12:33[原创]18:12:32[原创]18:12:31[原创]18:12:30[原创]18:12:30[原创]18:12:29[原创]18:12:28[原创]18:12:27[原创]18:12:26[原创]18:12:25[原创]18:12:24[原创]18:12:23[原创]18:12:22[原创]18:12:21[原创]18:12:20[原创]18:12:19[原创]18:12:18[原创]18:12:17[原创]18:12:16[原创]18:12:15[原创]18:12:14[原创]18:12:13[原创]18:12:12[原创]18:12:11[原创]18:12:10[原创]18:12:09[原创]18:12:08[原创]18:12:07[原创]18:12:06[原创]18:12:05[原创]18:12:04[原创]18:12:03[原创]18:12:01[原创]18:12:00[原创]18:11:59[原创]18:11:58[原创]18:11:57[原创]18:11:56[原创]18:11:55[原创]18:11:54[原创]18:11:52[原创]18:11:51[原创]18:11:50[原创]18:11:49[原创]18:11:48[原创]18:11:47[原创]18:11:46[原创]18:11:45[原创]18:11:44[原创]18:11:43[原创]18:11:42[原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核心提示:说到减肥,黑米是女人不可错过的减肥佳品。黑米有什么功效呢?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看吧!

  说到减肥,黑米是女人不可错过的减肥佳品。黑米有什么功效呢?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看吧!

  黑米营养价值丰富,自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面,黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物,蛋白质数量略低。

  但质量比其他粮食好一些,脂肪很低,但米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E,除了B12之外的B族维生素含量丰富,还有相当多的钾、镁、铁等微量元素也比白米丰富很多。

  黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老,黑米还有减肥的功能呢:

  B族维生素:

  黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右,维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

  丰富的钾元素

  黑米中的钾元素含量是普通大米的4.4倍。钾能够吸收体内多余的盐分,并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助,消除水肿浮胖。

  膳食纤维:

  黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够促进肠道通便、增加饱腹感,抑制食欲,帮助你减肥。

  黑米有诸多好处,女人们该如何利用它来为减肥服务呢,我们推荐以下几种吃法:

  自制黑米减肥茶

  黑米茶做法:

  1、黑米400克。

  2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。

  3、洗净的黑米,一定控干水分。

  4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

  5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。

  6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。

  炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

  功效:常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。

  黑米减肥法 方法:以一个月为周期,每一个星期是小周期!

  第一个星期准备开始减肥,第一天早餐照旧,午餐吃平常的四分之三左右,晚餐以水果代餐(其他比如蔬菜汤也可以,就是别吃米饭)。

  第二天早餐照旧,午餐就是平常的一半左右,晚餐如第一天。(这样让肠胃习惯你吃少点它也不会很饿)

  第三天你就可以开始吃黑米减肥了,早餐吃一小碗黑米粥,午餐也是,晚餐也是(饿的话就多喝水,可以吃少量水果,当然最好还是不吃)。

  第四天~第六天就和第三天一样!

  到了第七天你可以吃别的东西,但千万不要吃得太饱(七分饱就好了),不然效果就不好了!这样一个小周期就完成了,其他的星期就如第一个星期一样!(你坚持认真这样做的话,效果好一个月能减2~4公斤!)

  黑米减肥餐

  黑米减肥时并不需要把它作为唯一的食品,只需要把主食从白米换成黑米,数量减少一半,三餐正常吃饭就好了。当然,油腻和零食也是基本上不能吃。

  为了更多地保存营养,黑米往往不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥,而不是做成米饭。

  煮粥时,为了使它较快地变软,最好预先浸泡一下,让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅烹煮,只需20分钟左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水轻轻淘洗,不要揉搓;泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,以保存其中的营养成分。

  如果煮黑米饭的话,黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢的到处都是紫黑色的水哦,等水不会溢出后就转最小的火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右差不多了。

  黑米减肥的三个特点:

  1、黑米是糙米,吃起来口感比较粗。研究发现,口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱,不容易吃过量,而且吃同样多的数量时更不容易饿

  2、黑米富含膳食纤维,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米血糖上升慢,不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动,胰岛素分泌少,较不容易合成脂肪。

  3、黑米富含矿物质和维生素,在减肥的时候以它为主食,不容易发生营养缺乏而缺乏减肥动力。此外,黑米性温,特别是黑糯米,吃了不容易发生身体寒冷的现象。

  注意事项:

  1、黑米与黑糯米有区别

  黑米又称黑粳米,也有人叫它“药糯”,黑米外皮墨黑,质地细密,比普通大米略扁。

  黑糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米,天然的血糯米经过温水浸泡后,由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解,会逐渐出现紫红色水溶液,随时间延长,红色越来越浓。

  2、10天只吃黑米的减肥法不值得提倡

  一般说来,坚持吃黑米的人,一个月都能成功瘦好几斤。但有些人为了追求快速减肥效果,三餐只吃黑米,10天瘦个10斤8斤的。这个方法是不值得提倡的。尽管有些人能成功瘦下来,更多人则很快反弹。

  而且从科学的角度来说,无论是哪一种食物,如果天天吃、顿顿吃,也难免会食欲日益下降,任何一种天然食物都没法提供人体所需要的全部营养。

  所以,如果吃黑米粥减肥,建议补充多种蔬菜,特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜,并多做户外活动。蔬菜烹调时只要少放油或者做成香油凉拌即可,并不会增加发胖的危险。此外,最好能补充钙片和其他复合营养素丸。如超过半个月使用这种方法,还需要增加低脂的蛋白质食品。

  网友经验

  我最胖的时候有158斤。觉得黑米挺好吃的,而且只要坚持吃就可以减肥。一下买了很多回来,吃了第一个月,轻了20斤,又再对自己狠一点,第二个月都只是吃黑米(当然,我还吃一点维生素的,还有喝点淡盐水)。一下子就只有120斤了,高兴死了。

  但我不敢放松,因为我曾经也试过这个体重,但后来又不注意饮食又反弹了。所以,就计划以后每个月当中十天就吃黑米,体重一天一天的减下来,到现在我就只有98斤了。

  我之前吃黑米没有怎样运动,但朋友告诉我瘦了这么多不去运动的话,皮肤会很松的,所以我现在晚上都会去锻炼锻炼,变得更结实一点,那样子看来才好看。

(实习编辑:何丽丽)

综合
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