首页 > 申博支付宝怎么充值 > 烹饪 > 烹饪技巧 > 正文
综合
问医生

诚博体育 :4种料理方式易致营养流失

2017-03-2939健康网
分享到微信朋友圈 本文来源:http://www.553ib.com/digi_sina_com_cn/

申博支付宝怎么充值,  ■推进农业标准化生产、品牌化营销,支持新型农业经营主体发展“三品一标”农产品,积极培育知名农业品牌,形成优质优价的正向激励机制。据孙主任介绍,目前民生银行分行已经对关某做出了处理,要求关某做出个人深刻的检查,对其暂时停职并停发了季度奖金,现在要求对其严肃处理、严肃问责。”“喝酒就要喝透”后来成为了高峰和朋友喝酒时的口头禅。报考者如果有串通作弊或者参与有组织作弊等特别严重的违纪违规行为,将永远不允许进入公务员队伍。

  澎湃新闻查询发现,《关于国家机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金发放有关问题的通知》(民发〔2011〕192号)规定,自2011年8月1日起,国家机关工作人员及离退休人员死亡,一次性抚恤金发放标准调整为:烈士和因公牺牲的,为上一年度全国城镇居民人均可支配收入的20倍加本人生前40个月基本工资或基本离退休费;病故的,为上一年度全国城镇居民人均可支配收入的2倍加本人生前40个月基本工资或基本离退休费。而提速后,合肥人坐高铁有望在4个半小时到达厦门,将大大缓解旅途的疲劳,与坐飞机的整体耗时已经十分接近。  另外,“烈狗伤人一案”已依法进入再审程序,周口市中院与鹿邑县县委政法委也将监督鹿邑县法院公平公正审理,尽快作出公正裁判。  “影响格局的主要变化在于付费模式的爆发在近两年爆发,并催生出规模化的原创内容。

分享至:(0)(0)(0)(0)姚成同时敦促意警方采取积极措施,加强对中国侨民集中区域的社会治安管理,确保中国侨民的安全和合法权益不受侵害。报道称,在残酷的商界一路披荆斩棘过来的特朗普是否会选择保留这个“会造成财政赤字的项目”让它继续发展呢。  ■从严查处克扣、拖欠农民工工资行为。

“扫一扫”分享

核心提示:蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维,是我们每天必吃的食物,但如果料理方式不对,很容易造成营养损失。

  蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味,我们会换着花样烹调蔬菜,但需要注意了,如果烹调方式不当,会造成营养素的大量损失。

  1.把蔬菜长时间泡在冷水里

  一般蔬菜用于做沙拉时,为了保持爽口的风味,切了菜以后都会将蔬菜暂时泡在冷水中,但是,长期浸泡却会导致营养素流失,水溶性维生素会慢慢流失到浸泡的水中。因此,长时间将蔬菜浸泡在水里是非常错误的做法。

4种料理方式易致营养流失

  2.把煮菜的汤水倒了

  一般情况下,蔬菜煮熟了以后体积会变小,相比生食,人能够摄入更多的蔬菜。但维生素C抗热性差,一旦加热就很容易流失。因此,在煮蔬菜之后汤汁最好不要丢弃,将含有维生素C的汤汁合理利用或摄入,才能不流失维生素C。

  3.用搅拌器和食品处理机来做蔬菜水果汁

  不喜欢吃蔬菜和水果的小孩通常对蔬果汁没有抵抗力,妈妈们常常寄望于用蔬果汁的方式让孩子补充营养。但如果使用食品搅拌器或者处理机将蔬果打碎,很容易造成蔬果中维生素C的流失。这是因为在蔬果被搅拌打碎的过程中,维生素C大量接触空气进而被氧化,造成流失。因此要做生蔬果汁的话,最好使用手动榨汁机,减少氧化的可能性。

  4.将胡萝卜与其他蔬菜一起打汁

  一般打蔬菜汁时都会考虑尽可能多地混合多种蔬菜,以达到营养素的多种摄入,但是,如果将胡萝卜同其他蔬菜一起打汁的话就不好了。胡萝卜中含有维生素C氧化酶,会将其他蔬菜含有的维生素C破坏掉,因此,打汁的时候不应搭配胡萝卜。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

菲律宾申博娱乐登入 菲律宾申博游戏登入 申博现金网直营 申博亚洲官网登入 菲律宾太阳网娱乐 www.msc88.com
申博登录网址 申博太阳城游戏 申博游戏注册登入 菲律宾申博娱乐登入 www.sun777.com 申博游戏登入
新版太阳城申博开户 申博太阳城直营网 菲律宾申博官网注册 申博游戏登入直营网 太阳城在线存款登入 申博138代理直营网